森にすむ 序章
森にすむ いきなりそんな事無理だ。と、思うでしょ！ でも実は、もうすでにわたしは森にすんでたんだよ。 どういうこと？ じゃあ、ためしに森にいるつもりで、夜明け前におきて深呼吸してみる。 瞑想しよ・・・・・・・・・・・うううっうう！・・・・・・・・・・・・・...
毎朝飲むグリーンスムージー
グリーンスムージーは とっても美味しくて とっても快腸〜 バナナ みかん（柑橘系） 季節の果物 緑の葉っぱ （ほうれん草とかきゃべつ） これで充分です！！
アサイスムージー
こちらは、もう３年前くらいから おなじみの アサーイスムージーです。 凍った無糖のアサイベリー バナナ ぶどう ヨーグルト 好みで アーユルヴェーダのアーマラキーなど いれたりしてみて
